Archive for 2014

Home » Archive for 2014

Macam-macam Cara Menginstal Aplikasi Android

Menginstal aplikasi android ada bermacam-macam cara. Dengan menginstal aplikasi android yang beragam pada ponsel, kita dapat memiliki fungsi yang beragam pada ponsel kita. Kita dapat memenuhi kebutuhan yang kita inginkan dari fotografi, multimedia sampai yang berhubungan dengan data dan tulisan. Selain menggunakan Google play ternyata masih ada cara lain yang dapat digunakan untuk menginstal aplikasi android yang beragam pada ponsel. Berikut ini berbagai alternatif yaanag dapat digunakan untuk menginstal aplikasi ponsel android.

Google Play Store

Market besutan google ini sudah tidak asing lagi bagi kita pengguna android. Google Play Store ini mempunyai berbagai aplikasi yang cukup lengkap serta cara instalasi aplikasi yang dapat dikatakan gampang yaitu hanya dengan mendownload aplikasi yang diinginkan kemudian menunggunya hingga selesai.

Android Injector

Cara yang kedua adalah dengan menggunakan Android Injector. Cara ini dapat diperoleh melalui internet. Seperti biasanya, cukup hanya dengan mengetik "Android Injector" di mesin pencari Google kemudian download dan instal "Android Injector" ke PC. Setelah itu ikuti tahap-tahap berikut:

Sambungkan ponsel dengan PC menggunakan kabel data yang disertakan.
Lakukan pengaturan dengan masuk ke setting>application>development>centang tanda USB debugging.
Jalankan aplikasi android Injector.
Klik menu>check for attach devices
Klik "select file" untuk memilih APK yang telah disimpan di PC.
Setelah terpilih kemudian klik "instal to devices" untuk melakukan instalasi aplikasi.
Setelah selesai "exit'.

APK Installer

Cara yang ketiga dalah dengan menggunakan APK Installer yang dapat dilakukan dengan menginstal file APK yang ada di PC ke ponsel yaitu dengan melakukan double klik APK tersebut. Adapun tahap yang harus ditempuh adalah;

Download aplikasi APK Installer di http://handheld.softpedia.com/get/Desktop-and=Shell/Windows/APKInsatller-82955.shtml dan instal dengan cara klik file bernama "instal.bat'.
Setelah diinstal kemudian sambungkan ponsel ke PC melalui kabel data.
Klikdua kali file APK dalam komputer yang ingin diinstalke ponsel android.
Bila ingin menginstal APK namun tidak ada kabel USB maka langkah yang harus dilakukan adalah dengan memindahkan file APK via kartu memori, bluetooth, atau dengan mengirim APK ke email, kemudian buka email untuk mendowload APK.
Lakukan cara yang termudah untuk memindahkan file APK ke dalam ponsel. Setelah file APK berhasil dipindahkan , sebelum mendownloadnya berikan tanda centang pada "Unknown sources" yang ada pada Menu>Setting>Application.

Android SDK

Cara ini agak ribet namun juga tidak sulit sehingga dengan mempraktekan langkah-langkah berikut aplikasi bisa didapatkan.

Download dan instal program Android SDK dan Android USB Driver ke PC. Android SDK dapat diunduh melalui http://developer.android.com/sdk/index.html dan android USB Driver di http://developer.android.com/sdk/win-usb.html.
Ganti pengaturan pada ponsel untuk mengizinkan instalasi aplikasi dari sumber daya lain. Pada menu>Setting>Aplications Setting>Unknow Sources. Kemudian pada menu > Setting >SD card&Phone Stronge > Aktifkan koneksi ke USB.
Langkah selanjutnya , buka COMMand Prompt Windows dan ketikkan "adb install<1>/<2>.apk".
Ganti <1> dengan path yang menuju ke file APK tersimpan dan ganti <2> dengan nama file APK, sebagai contoh adb install C:angrybirds.apk.
Setelah instalasi selesai maka aplikasi siap untuk digunakan.

Manikur di rumah

Melakukan manikur merupakan salah satu rutinitas yang biasa dilakukan kaum hawa. Manikur biasanya dilakukan di salon-salon kecantikan, namun jika tidak punya waktu luang maka kita dapat melakukan manikur di rumah sendiri. Manikur memang dapat mempercantik kuku dan dapat membuat kuku menjadi lebih sehat. Biasanya wanita yang aktif, yang hari-harinya penuh dengan jadwal kerja, tidak punya banyak waktu untuk sekedar pergi ke salon. Jadi melakukan manikur di rumah dapat menjadi solusi agar untuk merawat kuku agar kuku tetap terlihat cantik dan sehat. Langkah-langkah untuk manikur di rumah adalah sebagai berikut :

Rendamlah tangan dalam baskom yang berisi air hangat yang telah dicampur dengan beberapa tetes minyak almond dan garam. Sikat tangan dan kuku berlahan untuk meluruhkan kotoran dan sel kulit mati. Kemudian bilas dengan air bersih dan keringkan.
Gunakan gunting kuku yang tajam untuk memotong kuku. Kemudian kikir kuku dari samping ke arah tengah.
Lembabkan kutikula ( lapisan tipis kulit di sekeliling kuku) dengan minyak almond. Gunakan stik berujung kapas untuk mengembalikan kutikula agar bentuknya sempurna.
Agar kuku tampak bersinar, gunakan nail buffer.

Sangat simpel kan? Dan tidak butuh waktu lama sehingga Anda dapat melakukanya sendiri di rumah, sesaat setelah pulang kerja atau sebelum tidur. Selamat mencoba semoga nermanfaat buat kita semua.

Ayam Goreng Presto ala Ussy

Ayam goreng menjadi salah satu makanan favorit keluarga saya. Selain lezat, ayam goreng mudah dalam penyajiannya. Saya sering membuat ayam yang sudah diukep dengan bumbu kemudian saya simpan di frezer sehingga jika menginginkan tinggal goreng saja, Terutama untuk menu sarapan, ayam ukep ini sangat praktis.

Ayam goreng ala Ussy ini menurut saya lezat sekali hehehehe....Resep ini tercipta gara-gara makan di sebuah rumah makan terus keenakan. kemudian esok harinya diutak-atik dirumah. Jika Anda mau mencoba inilah resepnya.

bahan-bahan :

Ayam kampung muda 1 ekor dipotong-potong
1 bungkus tepung bumbu sajiku ukuran 40g
Sere dan daun jeruk
1lt air
minyak untuk menggoreng

Bumbu yang dihaluskan :

4 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2cm jahe
2cm kunyit
1/2 sdt ketumbar
5 butir kemiri
garam secukupnya

Cara memasak :

Cuci bersih ayam lalu masukkan ke dalam panci presto beserta air dan bumbu yang telah dihaluskan. Jangan lupa daun jeruk, sereh dan tepung bumbu sajiku masukkan sekalian bersama ayam. Tutup panci presto dan masak selama 20 menit.
Panaskan minyak kemudian goreng ayam kekuningan. Angkat kemudian sajikan dengan sambal trasi.

6 Tanda bahwa Gebetan sudah Terpikat dengan Anda

Teknik memikat kekasih hati yang Anda terapkan apakah sudah berhasil? Hmm....mempunyai misi memikat belahan jiwa memang sangat mengasyikkan tapi kadang juga bingung apakah yang kita lakukan sudah tepat atau justru membuat dia ilfil dan menganggap kita hanya teman biasa. Nah, untuk mengecek apakah kita sudah berhasil menaklukan isi hati sang pujaan ini tanda-tandanya bahwa si dia sudah bertekuk lutut.

Si dia cepat mem-follow up. Dia tidak akan membiarkan Anda menunggu teleponnya dan dia akan memenuhi janjinya untuk menelepon Anda.
Si dia rajin memberi kejutan dengan mengirimkan kartu yang bernada melankolis tanpa harus menunggu hari kasih sayang, anniversary ataupun hari ulang tahun.
Si dia telah menganggap miliknya adalah milik anda juga. Misal pada saat anda meminjam jaketnya, dia tidak pernah memintanya kembali.
Si dia sudah mengikutsertakan dalam acara-acara keluarganya. Ibunya sudah hafal dengan biografi Anda dan temen-temannya sudah tidak asing dengan nama Anda.
Si dia suka membelikan hadiah dengan sukses karena sudah tahu ukuran baju dan sepatu Anda.
Si dia membuang semua kenangan tentang mantan pacarnya, termasuk nomer telepon sang mantan.

Tujuh Poin yang Wajib Dipegang saat Bertengkar dengan Pasangan

Perbedaan pendapat dengan pasangan itu selalu ada. Kadang tidak sampai di meja pertengkaran tapi kadang juga menjadi sebuah pertengkaran yang hebat. Pada dasarnya pertengkaran adalah sebuah kesempatan untuk lebih mengenal pasangan kita dan mempelajari apa saja yang sebenarnya membuat pasangan kita emosi. Pertengkaran-pertengkaran kecil biasa menjadi semacam latihan untuk menguraikan masalah bersama. Menjadikan kita lebih dewasa dalam menghadapi masalah yang timbul diantara berdua. Tapi yang paling penting tetap bertengkar dalam jalur yang aman, jangan sampai membabi buta dan tidak bisa mengontrol emosi.

Pertengkaran dengan pasangan menjadi lebih parah jika salah satu menganggap pertengkaran sebagai gelanggang perang. Sama-sama ingin menang dan tidak ada yang mau mengalah. padahal pertengkaran bisa menjadi diskusi positif bila kedua pihak mau mengontrol emosi dan duduk berdua untuk saling mengungkapkan isi hati dan mencari solusi. Tujuh poin di bawah ini bisa digunakan sebagai pegangan bila ada masalah timbul dengan pasangan.

Jangan bertengkar saat emosi memuncak. Berlatih sabar untuk meredam emosi dan mengendapkan masalah untuk sementara waktu. Tapi bukan berarti menunda atau menutup persoalan. Namun setelah emosi mereda dan hati sudah agak dingin, mulailah bicara. Mengutarakan semua yang ada di hati dan menetapkan solusi.

Pada saat adu pendapat, usahakan fokus pada masalah yang sedang terjadi. Bukan pada individunya karena biasanya merembet pada hal-hal yang tidak berkaitan hanya sekedar untuk menang dan pasangan kalah.

Usahakan hanya Anda dan pasangan yang tahu. Karena biasanya kehadiran campur tangan pihak ketiga hanya menambah masalah lebih runyam.

Hindari menyebut kata-kata kasar karena hanya akan memperparah pertengkaran. Hindari pula adu jotos yang akan menimbulkan masalah baru.

Jadilah pendengar yang baik, jangan hanya jadi penyerang. Simak baik-baik keluhan-keluhan pasangan dan bicaralah dalam gaya yang menenangkan pasangan bukan memancing emosi pasangan.

Selesaikan dalam sekali pertengkaran. Jangan menunda pemecahan masalah jika sudah terlanjur bertengkar. Tuntaskan masalah dengan segera agar cepat merasa lega dan segera berdamai.

Ingatlah penyesalan yang sering terjadi setelah bertengkar. Buat apa bertengkar membabi buta toh pada dasarnya tujuan hubungan adalah menyatukan perbedaan bukan mempermasalahkan perbedaan, saling menyayangi bukan saling menyakiti.

Merangsang Perkembangan Otak Bayi Baru Lahir sampai Usia 3 bulan

Menjadi seorang ibu adalah sebuah anugerah yang tidak ternilai karena tidak semua wanita bisa merasakan hal terindah itu. Titipan malaikat kecil dari Tuhan yang diberikan pada kita merupakan sebuah tanggung jawab tersendiri yang harus kita jalankan dengan iklas dan berbangga hati. Menjadikannya sebagai individu yang hebat adalah tugas kita sebagai orang tua sehingga mulai dari lahir kita harus sudah memberikan perhatian, kasih sayang dan juga pendidikan.

Sejak lahir bayi sudah dapat merasakan kehidupan disekelilingnya. Untuk itu rangsangan untuk otak bayi bisa dilakukan sejak bayi lahir. Berikut ini rangsangan-rangsangan yang dapat diberikan pada bayi baru lahir hingga usia 3 bulan.

Peluk bayi sesering mungkin

Bayi sangat senang didekap. Ini mampu mengembnagkan ikatan erat antara ibu dan bayi. Sebuah riset mengatakan semakin sering bayi didekap, dipeluk dan dipegang makan dia akan semakin merasa aman dan mandiri setelah dia besar

Berbicara dengan bayi

Memgajak bayi berkomunikasi dengan menggunakan kata-kata yang manis, seperti "coba lihat jari mungil ini" sambil menyentuk jari si bayi. "anak manis anak mama" sambil mendekatkan ke wajah dan tataplah matanya. Komunikasi ini mampu mendorong tanggapan vokal dan pada saatnya mampu mengembangkan ketrampilan berbahasa.

Dengarkan musik yang menenangkan

Hasil riset mengatakan bahwa bayi baru lahir memberikan tanggapan alami pada musik lewat pengkondisian mereka dalam rahim terhadap irama, suara dan gerakan. Letakkan tape berukuran kecil di dekat bayi kemudian pilih musik berinstrumen lembut atau lagu menidurkan bayi.

Peluk dan cium

Cara orang tua menyentuh, memperlakukan , dan mengasuh bayi dapat mempunyai pengaruh jangka panjang pada saat menjadi orang dewasa. Sesring mungkin memeluk dan mencium hidung, jari-jari kaki dan tangan.

Mengajak bermain "Kemana perginya?"

Pegang benda yang berwarna cerah di depan bayi, kemudian bicaralah pada bayi dan gerak-gerakan benda tersebut kesatu sisi. Terus gerak-gerakan untuk mendorongnya mengikuti gerakan matanya. Gunakan permainan ini cukup sering, karena mampu membantu pertumbuhan kapasitas otak bayi. Aktivitas yang merangsang penglihatan bayi akan memberikan perkembangan penglihatan yang baik.

Permainan giring-giring

Pegang giring-giring dan goyangkan lalu nyanyikan sebuah lagu. Ganti letakkan giring-giring di tangan bayi kemudiian nyanyikan lagu lagi. Riset mengatakan bahwa otak bayi berkembang dengan baikatas umpan balik dari lingkungannya dan membuat sendiri hubungan tetap ke organ berpikir dan emosional berdasarkan pada pengalaman awal.

Mengikuti tindakan

Setelah usia dua bulan, bayi mampu membedakan tanda-tanda di wajah. Cobalah untuk menunjukkan beberapa expresi wajah berbeda dan suara untuk mengembangkan penglihatan dan pendengaran bayi. Misalnya bernyanyi dengan menggunakan gerakan bibir yang nyata, menjulurkan lidah atau membuat suara dari bibir.

Ini jariku

Letakkkan telunjuk ke dalam tangan bayi. Setiap bayi mengenggam jari dengan kuat katakan hal-hal ynag positif, misal 'kuatnya anakku sayang". Hanya dengan menjangkau suatu benda akan membantu otak untuk mengembangkan koordinasi tangan-mata.

Pengalaman dengan indra

Cobalah mengosok lengan bayi dengan kain yang bertekstur beda, misal satin, wol dan handuk. Berikan peluang pada bayi untuk mengalami bau yang berbeda, misal bau kulit jeruk atau harumnya bunga karena apa yang dilihat dan dibaui bayi menyebabkan hubungan otak dibuat, terutama bila pengalaman itu terjadi dalam suasana penuh kasih sayang dan terus menerus serta dapat diduga.

Bengkokan lutut itu

Baringkan bayi, jika kakinya sudah lurus maka tepuk-tepuk telapak kakinya dengan lembut maka dia akan mengarahkan jari-jari kakinya ke bawah dan membengkokkan lututnya. Hal ini dapat memperkuat otot kaki bayi dan penting untuk merangkak juga berjalan di masa yang akan datang.

Bayang-bayang

Gerakan suatu benda di malam hari yang dapat menghasilkan bayang-bayang membantu mangembangkan pertumbuhan kemampuan melihat pada bayi. Sel-sel saraf untuk penglihatan mulai terbentuk sekitar dua bulan. Merangsang penglihatan bayi akan membantu membuat kontak penglihatan.

Hallo

Ucapkan kata "hallo sayang aku akan menciummu" kemudian cuimlah. "Halo sayang aku akan hidungmu" kemudian sentuhlah dan dapat diubah dengan kata-kata lain misal pipi, telinga dan bibir. Ketika bayi melihat wajah ibunya maka dia akan merasa damai dan tenang.

Permainan tanpa kata-kata

Menyentuh, memegang, dan memeluk bayi bukan hanya menentramkan tetapi juga membantu otaknya bertumbuh. Lakukan komunikasi dengan bayi lewat menatap matanya. Gendong bayi dekat dengan badan kemudian berjalan mengitari ruangan. Berhenti berjalan dan tatap matanya, kemudian senyum dan gosok hidungnya dengan hidung anda. Lakukan berulang-ulang.

Nada yang berganti-ganti

Menurut peneliti otak, ketika bayi mendengar suara bernada tinggi (orang tua), denyut nadinya meningkat, menunjukkan bahwa dia merasa aman dan gembira. Cobalah menyanyikan lagu dengan nada tinggi kemudian ulangi dengan nada rendah. Amati reaksi dari bayi terhadap suar yang berbeda.

Permainan mengganti popok

Mengganti alas atau popok merupakan tempat yang baik untuk mengembangkan ketrampilan gerakan. Latakan mainan yang digantung di atas tempat untuk mengganti popok, kemudian gerakan. Bayi akan terpesona dan ketika mengganti popok sudah selesai angkatlah bayi untuk menyentuh mainan itu.

Sumber : Brain Games - Jackie Silberg

Nasi goreng mie

Bosan dengan rasa nasi goreng yang biasanya. Coba yuk nasi goreng dengan rasa yang berbeda yaitu nasi goreng mie. Bikinnya gak seribet namanya kok. Sangat mudah dan rasanya mantap banget. Ikuti yuk bagaimana cara bikinnya biar kita bisa menyiapkan untuk orang-orang yang kita sayangi.

Bahan-bahan :

Nasi putih satu piring
Mie instan goreng
2 butir telur ayam (sebagai pelengkap)
Daun bawang (dirajang)
kecap manis 1 sdt

Bumbu yang dihaluskan ;

Bawang merah 2 siung
Bawang putih 1 siung
Tomat 1 buah
Cabe rawit 5 biji ( atau sesuai selera)
Gula , garam secukupnya

Cara memasak :

Masak mie seperti biasa memasak mie instan, sisihkan.
Bumbu yang sudah dihaluskan digongso, kemudian masukkan nasi, aduk sampai rata. Lalu tambahkan garam gula dan kecap manis, aduk hingga rata. terakhir masukkan mie kemudian goreng sampai matang.
Untuk telur sebagai pelengkap yaitu kocok 2 telur dengan garam dan daun bawang kemudian goreng sampai matang.

*untuk 2 porsi

Imunisasi untuk Wanita Dewasa

Ternyata bukan hanya balita saja yang harus mendapatkan imunisasi. Wanita dewasapun harus melakukan imunisasi untuk menjaga kesehatan. Selain teratur memeriksakan kesehatan, imunisasi adalah cara yang paling efektif untuk mencegah suatu penyakit. Imunisasi pada orang dewasa disesuaikan dengan usia, gaya hidup dan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut ini macam-macam iunisasi untuk wanita dewasa yang patut diketahui.

Tetanus

Merupakan infeksi akut yang disebabkan oleh bakteri Clostridiumtetani. Bakteri ini ditemukan pada debu atau tanahlalu masuk ke dalam tubuh manusia melalui luka yang terbuka. Imunisasi ini diberikan berupa vaksin toksoid melalui suntikan. Vaksin ini wajib diikuti pada saat akan menikah dan saat merencanakan kehamilan.

Hepatitis A

Disebabkan oleh virus yang ditularkan melalui makanan dan minuman. Bagi yang sudah terkena waktu kecil, tubuhnya akan membentuk anti body alami. Hepatitis A pada orang dewasa lebih berat dibandingkan pada anak-anak sehingga sangay penting mendapat suntikan imunisasi.

Hepatitis B

Cara penularan virus hepatitis B adalah melalui aliran darah. Seperti transfusi darah yang sudah tercemar, penggunaan bersama alat suntik, jarum tindik atau sikat gigi. Selain itu, berhubungan seksual dengan si penderita juga dapat menularkan virus ini. Vaksinasi diberikan dalam bentuk suntikan sebanyak 3 kali, yaitu suntikan bulan pertaman, bulan berikutnya dan enam bulan kemudian.

Campak ( Measie)

Vaksin campak adalah virus yang dilemahkan dan disuntikan ke dalam tubuh. Setelah suntikan pertama, 28 hari berikutnya wajib mendapat suntikan vaksin berikutnya dan merupakan suntikan terakhir. Vaksin tidak boleh diberikan pada wanita hamil dan setelah menerima suntikan baru boleh hamil setidaknya tiga bulan kemudian. Campak disebabkan oleh virus. Gejalanya berupa demam, tubuh menggigil, hidung dan mata berair, disertai bercak pada kulit. Saat demam tinggi, suhu tubuh bisa mencapai empat puluh derajat celsius.

Campak Jerman (rubella)

Campak ini juga disebabkan oleh virus. Pada wanita hamil penyakit ini dapat menganggu pertumbuhan janin. Vaksinasi diberikan melalui suntikan. Seperti juga campak, vaksinasi tidak boleh diberikan pada wanita hamil. Jika menginginkan kehamilan maka harus menunggu selama tiga bulan setelah vaksinasi.

Kanker Serviks (leher rahim)

Penyebab penyakit ini adalah Human Papilloma Virus (HPV). Vaksinasi diberikan melalui suntikan yang dapat membentuk kekebalan tubuh dan pertahanan terhadap masuknya virus HPV ke dalam leher rahim. Saaat yang palin tepat memberikan imunisasi ini adalah pada usia 12-14 tahun. Vaksinasi diberikan melalui tiga kali suntikan. Suntikan pertama diberikan, dua bulan kemudian suntikan yang kedua dan 10 tahun kemudian baru suntukan yang ketiga diberikan.

Cara Membuat Tas kain

Suka membuat kerajinan tangan sendiri? Membuat tas dari bahan kain ini patut dicoba. Bisa dipakai sendiri untuk sekolah atau bisa juga diberikan sebagai kado ulang tahun teman atau buah hati. Selain membanggakan, memakai hasil karya sendiri dapat menjadikan satu peluang usaha. Teman atau tetangga yang minat bisa pesan kemudian kita buatkan tas sesuai yang dikehendaki. Caranya gampang banget, gak perlu desain khusus namun hasilnya sangat lucu dan cantik.

Bahan - bahan :

kain nagatha warna hitam 0,5 m
busa tipis untuk lapisan
kain anti air untuk lapisan dalam
resleting
kain perca untuk topi, wajah dan baju
benang siet warna coklat muda untuk rambut
kancing untuk hiasan
benang untuk menjahit

Cara membuat :

Gunting kain sesuai dengan ukuran yang dikehendaki. Misal menginginkan lebar 20 cm panjang 30 cm. Maka kain digunting dengan ukuran lebar 20 cm dan panjang 60 cm. Jangan lupa disisakan 1 cm untuk jahitan.
Gunting busa tipis sesuai ukuran kain, demikian juga dengan kain untuk lapisan.
Satukan kain dengan busa tipis menggunakan jarum pentul,kemudian jahit lurus-lurus sampai kain habis
Buat pola wajah, topi dan baju. gunting kain perca sesuai pola yang telah dibuat
Tempelkan/jahit kain perca yang telah digunting sesuai pola. Jangan lupa pasang benang siet sebagai rambut dan kancing sebagai hiasan.
Buat tali tas sesuai dengan keinginan.
Satukan sisi kain kemudian jahit hingga membentuk tas .
pasang tali tas kemudian pasang dalaman tas dan terakhir pasang resleting.

Selamat mencoba, semoga sedikit pengalaman ini bisa membawa manfaat bagi pembaca semua.

Sayur Bening

Hmmmm....udah gak asing lagi dengan sayur bening kan. Sayur yang enak dimakan dengan lauk apa aja ini sangat mudah membuatnya. Sayur ini oke dipake teman pepes, botok, ikan goreng plus sambel, juga mantep dibuat temen si belut pedas. Untuk pemula gak bakalan bingung deh masak sayur ini. Ikuti ya langkah-langkahnya biar tambah hafal.

Bahan :

2 ikat kecil bayam
1 gambas ukuran sedang
1 jagung, dipotong-potong
gula dan garam secukupnya.

bumbu :

1 siung bawang putih
2 siung bawang merah
3 ruas kunci

cara memasak :

Siangi bayam, gambas dikupas kemudian dipotong-potong kemudian cuci sampai bersih.
Bawang putih, bawang merah dirajang, kunci dikeprek saja.
Masak air 500ml sampai mendidih masukkan jagung, rebus sampai jagung matang , masukan bumbu kemudian sayur bayam dan kunci. jangan lupa tambahkan gula dan garam. Masak sebentar lalu angkat.

POLA DASAR ROK WANITA

Rok wanita ada banyak macam dan modelnya. Model-model rok itu merupakan pengembangan dari model dasar rok yang telah diubah sesuai dengan karakter dan situasi si pemakai. Model dasar rok dibuat melalui pembuatan pola dasar rok terlebih dahulu. Adapun tahap-tahap dalam membuat pola rok wanita adalah sebagai berikut.

A. Ukuran yang diperlukan dalam membuat pola rok wanita adalah :

Lingkar pinggang, misal : 60 cm
Linggkar pinggul, misal : 90cm
Tinggi pinggul, misal : 17 cm
Panjang rok, misal : 56 cm

B. Membuat pola bagian belakang rok

Buatlah garis siku-siku dari A-B = A-C (lebih mudah menggunakan penggaris siku-siku)

A - A' = turun 2 cm

A' - B = panjang rok 56 cm

A' -D = tingginpanggul = 17 cm

D - E = 1/4 lingkar panggul - 1 cm = (90 cm : 4 ) - 1 cm = 21 1/2 (21,5)

B- F = D - E = 21 1/2

F - G = 3 cm

A' - C = 1/4 lingkar pinggang - 1 cm + cup nad = ( 60 cm : 4 ) - 1 cm + 3 cm = 17 cm

C. Cara membuat kup nad belakang adalah sebagai berikut :

A' - H = 1/10 lingkar pinggang = ( 60 cm : 10 ) = 6 cm

H - I = 3 cm, lebar kup nad

H - J = kurang lebih 12 cm, panjang kup nad

D. Membuat pola bagian depan

Buatlah garis siku dari AB = A - C

A - A' = turun 2 cm

A' -B = panjang rok = 56 cm

A' - D = tinggi pinggul = 17 cm

D - E = 1/4 lingkar pinggul + 1 cm = ( 90 cm : 4 ) + 1 cm = 23,5 cm

B - F = D - E = 23,5

F - G = 3 cm

G - G' = naik 2 cm

A' - C = 1/4 linggkar pinggang + 1 cm + kup nad = ( 60 cm : 4 ) + 1 cm + 3 cm = 19 cm

E. Membuat kup nad bagian belakang

A' - H = 1/10 lingkar pinggang + 1,5 cm = (60 cm : 10 ) + 1,5 cm = 7,5 cm

H - I = 3 cm, lebar kup nad

H - J = kurang lebih 12 cm panjang cup nad

CARA MENGAMBIL UKURAN ROK WANITA

Dalam menjahit rok wanita, ukuran-ukuran yang diperlukan untuk menjahit rok adalah ukuran lingkar pinggang, lingkar panggul, tinggi panggul dan panjang rok yang dikehendaki. Adapun cara mengambil ukuran-ukuran tersebut adalah sebagai berikut.

Lingkar pinggang (LPi)

Diukur dari sekeliling pinggang yang diikat dengan peter band ditambah 1 cm (A-B-A)

Lingkar Panggul ( LPa)

Diukur bagian pinggul terbesar, dari ukuran pas kemudian ditambah 4 cm.

Tinggi Pinggul (TPa)

Diukur dari pinggang sampai batas untuk mengambil ukuran panggul. (N-E)

Panjang Rok

Diukur dari pinggang sampai batas yang diinginkan.

resep dadar jagung danis

Jagung memang salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia yang bisa dibuat berbagai jenis jajanan. Salah satunya adalah untuk gorengan yang satu ini, yang bisa digunakan sebagai teman makan atau hanya sekedar teman santai. Membuat makanan yang satu ini memang sangat gampang sekali asalkan tidak malas saja, karena bahan dan bumbu yang dibutuhkan sangat sederhana.

Untuk lebih jelasnya simak langkah-langkah berikut untuk memudahkan dalam membuat dadar jagung.

Bahan-bahan :

-4 buah jagung manis

-2 sendok terigu

-daun bawang 3 ruas dipotong kecil-kecil

-minyak untuk menggoreng

Bumbu yang dihaluskan :

-cabe rawit 10 biji

-bawang merah 4 siung

-bawang putih 2 siung

-sdt terasi udang

-1cm kencur

-garam secukupnya

Cara menbuat

Sisir jagung kemudian haluskan sebentar agar tidak terlalu halus. Campurkan bumbu halus dan terigu. Aduk sampai rata. Jika masih encer bisa ditambahkan terigu lagi. Kemudian masukkan daun bawang yang telah dipotong-potong. Panaskan minyak, kemudian goreng adonan dengan api sedang agar matang dengan sempurna.

Makanan untuk Tulang Kita

Kesehatan tulang kita memang harus dijaga karena jika tulang kita sudah bermasalah (terkena tulang keropos atau osteoporosis) akan sangat sulit untuk pemulihannya. Walaupun tulang keropos bisa diperbaiki kembali dengan terapi hormon dan obat-obatan namun kondisinya tidak dapat pulih sempurna seperti semula. Kita harus peduli dengan keadaan tulang kita sendiri karena jika ahli medis tidak menyinggung masalah tulang keropos pada kita bukan berarti kita bebas dari penyakit tulang tersebut.

Asupan gizi yang harus kita konsumsi untuk menjaga kepadatan tulang kita dan supaya tulang kita selalu sehat adalah sebagai berikut :

Vitamin D

Khasiat dari vitamin D adalah untuk menyerap kalsium makanan dan menolog penyimpanan kalsium di tulang. Adapun sumber vitamin D ini adalah dari susu (bukan susu pabrik), sarapan sereal bervitamin D dan kuning telur.

Vitamin K

Manfaat dari vitamin ini adalah untuk produksi osteokalsin, bahan dasar tulang, dan untuk membantu kadar kalsium. Vitamin ini dapat kita perolah dari sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam, rebung, brokoli, kangkung dan kubis.

Magnesium

Unsur ini merupakan salah satu bagian dari tulang dan mempunyai manfaat membantu menjaga kadar kalsium dalam tulang. Kalsium dapat kita dapatkan dengan mengkonsumsi sayur hijau, kacang polong, kacang-kacangan, biji gandum, terigu dan coklat.

Potasium

Fungsi dari potasium adalah menjaga kalsium yang sudah ada pada tulang dan potasium ini bisa kita dapatkan dari buah, sayur, ikan salmon, lobster, susu, dan yogurt.

Tulang yang sehat adalah dambaan kita semua. Jika kita sebelumnya tidak begitu perhatian dengan tulang kita sendiri, alangkah baiknya mulai sekarang kita menyayangi tulang kita dengan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang agar tulang kita senantiasa selalu sehat.

DETEKSI WARNA KEPUTIHAN

Keluarnya cairan dari alat kelamin wanita umumnya tidak berbahaya. Namun ada cairan tertentu yang mengindikasikan adanya infeksi sehingga kita patut waspada dengan keluarnya cairan yang tidak seperti biasanya.

Berikut ini perlu kita simak agar kita bisa mendeteksi seberapa bahaya cairan yang keluar dari alat kelamin kita sehingga kita dapat cepat mengambil langkah penyembuhan.

Jika warna cairan kuning seperti keju, menimbulkan gatal atau perih, kemungkinan itu adalah disebabkan infeksi jamur. Untuk mengatasi gunakan krim jamur atau periksa langsung ke dokter.
Jika cairan berwarna putih keruh, cair, berbau amis, kemungkinan terkena bakteri. Untuk pengobatan periksa ke dokter, biasanya diberi obat lokal dan anti biotik yang diminum.
Jika cairan berwarna kuning kehijauan, perih dan gatal, kemungkinan disebabkan Trichomanisasi, infeksi bakteri yang disebabkan hubungan intim. Segera periksa ke dokter, biasanya diberikan antibiotik yang diminum.

belut goreng pedas

Sudah tahu belut kan? Hewan yang bentuknya menyerupai ular dan sangat licin ini sangat enak untuk dijadikan teman nasi, baik nasi putih atau nasi jagung. Protein yang dikandungnya juga cukup banyak dan juga mengandung kolesterol.

Untuk membuat belut goreng pedas bahan-bahan yang dibutuhkan adalah:

Bahan-bahan :

belut 1/2 kg gram
1 ikat kemangi
minyak goreng
bawang goreng untuk taburan

Bumbu yang dihaluskan :

bawang merah 4 siung
bawang putih 2 siung
jahe 1/2 cm
kunyit 1cm
laos 1/2 cm
kencur 1 cm
kemiri 2 butir
jinten stngah sdt
tumbar setengah sdt
cabe rawit 30 biji

Cara membuat :

Belut yang sudah dibersihkan lalu dipotong-potong sepanjang 4cm atau sesuai selera, cuci sampai bersih, taburi garam kemudian goreng sampai matang.
Panaskan minyak lalu tumis bumbu yang sudah dihaluskan sampai harum, kemudian masukkan belut.
Aduk terus sampai bumbu tercamur rata.
Masukkan kemangi yang sudah disiangi, goreng sampai matang.
Angkat dan sajikan.

sambal terung pedas

Anda menyukai terung? Ini adalah salah satu masakan berbahan dasar terung. Cara bikinnya sangat mudah dan gak butuh waktu lama. Untuk lebih jelasnya silahkan perhatikan langkah-langkah berikut :

Bahan - bahan :

terung unggu 2 buah
bawang merah 5 siung
cabe plompong merah 3 buah ( cabe merah besar )
cabe rawit (sesuai selera,semakin banyak semakin pedas)
tomat 1 buah
trasi setengah sdt teh
gula, garam secukupnya
minyak untuk menggoreng

cara membuat :

Cuci terung, kemudian potong menjadi tiga bagian, setiap bagian belah menjadi dua.
Panaskan minyak, masukkan potongan terung. Goreng sampai matang kemudian tiriskan.
Goreng sebentar cabe plompong, cabe rawit, bawang merah, tomat, dan trasi lalu tiriskan. Setelah itu haluskan memakai blender.
Panaskan minyak, masukan bumbu yang sudah diblender, aduk terus sampai berminyak kemudian masukkan terung yang sudah digoreng, aduk-aduk sampai meresap kemudian angkat
Sambal terung siap disajikan.

eyeliner untuk mempercantik mata

Mata adalah salah satu aset bagi kaum hawa untuk membuat menjadi cantik. Banyak sentuhan-sentuhan yang dapat dilakukan untuk memperindah mata, salah staunya adalah dengan mengaplikasikan eyeliner di daerah mata.

Jika anda masih awan dan belum mahir untuk melakukan sapuan didaerah mata ini. Maka alangkah baiknya anda menyimak tahap-tahap berikut.

Tarik garis di sudut mata keluar
Dari arah luar yang sudah terbentuk, tarik garis ke dalam
Buat garis dari sudut mata
Lengkapi daerah yang masi kosong agar hasil lebih sempurna

Sangat mudah kan. Agar menjadi mahir maka sebaiknya sering-sering melakukannya dan jadilah perias handal untuk diri sendiri. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.

URIN UNTUK TERAPI

Urin digunakan untuk terapi. Wow, membayangkan saja sudah jijik apalagi menerapkan dalam kehidupan sehari-hari. Memang hal ini kedengarannya aneh tapi terapi ini memperlihatkan perkembangannya di dunia. Yang pada awalnya hanya dianggap sebagai kepercayan tradisional, lama-lama dijadikan penelitian medis yang mampu mengatasi berbagai keluhan. Di negara India terapi ini sudah dilakukan sejak 5000 tahun yang lalu. Dalam Kitab Darma Tantra yang berisi Sivambu Kalvapidhi, menerangkan cara minum urin untuk penyegar tubuh dan urin dipercaya sebagai shivambu atau air shiva. Shiva adalah dewa paling berpengaruh dalam ajaran Hindu. PM. Morarji Desai (1977-1979) pun menerapkannya selama 36 tahun sampai akhir hidupnya di usia 99 tahun.

Di negara China terapi urin ini juga sudah asing lagi. Terapi ini telah dilakukan sejak 1700 tahun yang lalu. Bahkan ada rumah sakit khusus yang menggunakan pengobatan dengan cara ini. Terapi urin ini juga dilakukan di negara Jepang, Jerman, bahkan Amerika Serikat.

Bagaimana dengan negara kita, apakah ikut menerapkannya juga? Wah, ternyata tak sedikit orang yang telah mencobanya, meskipun tak ada penelitian khusus mengenai penerapan terapi urin ini. Banyak kalangan yang merasa terbantu dengan terapi ini. Dan mereka mencoba terapi ini lantaran sudah tidak menemukan langkah terbaik yang mampu membebaskan diri mereka dari keluhan.

Ekstrak urin ternyata telah lama dijadikan komoditi di dunia medis. Di Amerika Serikat, beberapa wc umum yang berlokasi dekat hotel dan restoran besar dilengkapi dengan drum besar dan alat penyaring, kemudian urin disalurkan ke laboratorium kecil. Dari sini kemudian dihasilkan ekstrak urin yang disebut urokinase untuk disalurkan ke pabrik obat dan kosmetik. Tahun 1970, penghasilannya mencapai 600 dollar Amerika per hari. Hal ini diungkapkan oleh Dr. Iwan T. Budiarso, DVM., M.Sc., APU, ahli patologi dan terapi urin. Beliau juga menuturkan bahwa di sebuah kota kecil di Belanda, pabrik obat setempat berani membayar 3 gulden untuk satu botol urin. Pabrik pembuatan wol katanya juga menggunakan urin untuk meluruhkan lemak yang menempel pada wol agar mudah menyerap warna.

Sebenarnya zat apa sih yang terkandung dalam urin sehingga mampu dijadikan sebagai terapi, padahal yang kita tahu urin adalah sebagai zat buang tubuh yang sudah tidak berguna dan bau. Seorang dokter menjelaskan bahwa sebetulnya di dalam urin banyak sekali kandungan zat-zat yang berguna. Ada 300 zat yang bermanfaat dalam urin. Dari penelitian para ahli diketahui bahwa urin mengandung vitamin, mineral, enzim, hormon, anti alergen, anti gen, antibody, dan asam amino. Kandungan ini merupakan zat berlebih yang dikeluarkan oleh tubuh karena tidak terpakai, yang oleh ginjal dipisahkan dari darah untuk dikeluarkan. Dan jika zat yang telah dikeluarkan ini dimasukkan kembali ke dalam tubuh, maka akan merangsang peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Kata Budiharjo, urin juga mampu menghilangkan kerutan dan flek hitam di wajah. Caranya dengan menggunakan urin sebagai lulur, yaitu mengusapkan urin ke seluruh permukaan kulit. Urin juga mampu mengatasi keluhan di kulit kepala. Cara terapinya juga sama yaitu dengan mengusapkan urin ke kulit kepala. Selain itu, urin juga dapat digunakan untuk terapi keluhan berat seperti kanker, jantung, darah tinggi, diabetes, hepatitis, bahkan HIV/Aids. Reaksi yang ditimbulkan setelah minum urin pertama kali umumnya adalah diare dan gatal-gatal. Ini sebagai reaksi penyembuhan atau detoksifikasi yang menandakan bahwa banyak toksin yang harus dikeluarkan tubuh.

Sumber : Majalah COSMOPOLITAN Oktober 2001

makanan yang dapat menyebabkan tulang rapuh

Pengikisan tulang dimulai saat usia 30-an. Jika tulang telah keropos karena bertambahnya usia maka sejatinya pengeroposan tulang telah dimulai jauh sebelum anda menyadarinya. Pada saat usia 25-30 proses pembentukan tulang sama cepatnya dengan pengeroposan tulang meskipun anda rajin berolahraga dan mencukupi asupan kalsium. Beberapa makanan di bawah ini mampu mengurangi kekuatan tulang. Dengan menghindari makanan-makanan tersebut, kepadatan tulang dapat meningkat sehingga mampu mengurangi resiko patah tulang.

Kafein

Minum kopi memeng sangat nikmat, terutama pada saat cuaca dingin. Namun tahukan anda bahwa kafein kopi mampu menyerap bsnysk kalsium dari tulang. Untuk itu batasi minum kopi dan soft drink yang mengandung kafein.

Merokok

Wanita yang merokok mempunyai kadar estrogen yang lebih sedikit dibandingkan wanita yang tidak merokok. Sehingga biasanya wanita yang merokok akan memasuki menopause lebih cepat. Itulah sebabnya wanita yang merokok akan memiliki tulang yang rapuh.

Sodium

Asupan garam yang tinggi akan meningkatkan pembuangan kalsium dalam urin. Oleh sebab itu kurangi garam dalam proses memasak.

protein

Protein yang bagus untuk tulang adalah protein yang mampu memberikan bahan dasar kolagen, jaringan yang menahan sambungan tulang. Namun, asupan protein yang brlebihan mampu melumerkan kalsium pada tulang. Jika suka makan makanan berdaging maka tingkatkan asupan kalsium untuk mengimbangi kalsium yang hilang. Dan lebih baiknya, sebaiknya ganti dengan makanan laut atau kedelai.

cara praktis merawat rambut rusak

Rambut adalah mahkota, maka keberadaannya harus kita perhatikan dengan istimewa. Karena seseorang akan menjadi semakin cantik atau tampan jika memiliki rambut yang sehat dan berkilau. Masing-masing individu memiliki jenis rambut yang berbeda-beda, ada yang kering, berminyak atau normal. Sebagai pemilik rambut kita harus bisa mengenali jenis rambut yang kita miliki supaya kita bisa merawat rambut dengan baik dengan shampo dan perawatan yang cocok untuk rambut kita.

Jika kita mengalami masalah rambut rusak maka di bawah ini ada tips simpel untuk merawat rambut yang rusak.

untuk rambut kering

Ambil sebutir telur, kemudian kocok telur. Pijatlah kulit kepala dengan telur yang telah dikocok tadi dan diamkan selama 5 menit. Setelah 5 menit cuci rambut dengan air hangat sampai bersih.

untuk rambut berketombe

Ambil 2 butir telurambil putihnya. Masukkan putih telur ke dalam 115ml air hangat. Aduk hingga rata kemudian pijatkan keseluruh kulit kepala. Setelah itu diamkan selama 10 menit. Setelah 10 menit cuci rambut hingga bersih kemudian bilas rambut dengan air dingin 225 ml yang telah dicampur dengan 2 sendok teh cuka.

untuk rambut yang tidak berkembang

Campurkan 1 sloki bir dengan 3 sloki air, kemudian ratakan pada rambut. Diamkan selama 5 menit dan setelah 5 menit bersihkan rambut dengan seksama.

untuk rambut yang bervolume

Ambil satu buah pisang kemudian haluskan sampai menjadi bubur, lalu oleskan pada seluruh rambut. Diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan dengan shampo.

Jika anda malas ke salon maka anda bisa mencoba tips di atas untuk mengatasi rambut rusak yang sesuai dengan jenis rambut anda.

tips memilih ikan

Pada saat membeli ikan untuk dimasak kita perlu mencermati kondisi ikan dengan seksama.Baik ikan segar maupun ikan asin, semua mempunyai kriteria tertentu sebagai pedoman bahwa ikan tersebut tidak busuk dan layak dikonsumsi. Pada ikan terdapat bakteri patogen dan nonpatogen. Bakteri patogen yang ada pada ikan biasanya salmonella sp dan vibrioparahaemolitycus. Bakteri ini bila masuk dalam tubuh kita dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan dan gejala yang ditimbulkan adalah mulas, sering buang air besar. Sedangkan bakteri nonpotagen adalah bakteri yang menyebabkan kebusukan pada ikan. Bakteri tersebut adalah pseudomonas sp, Acromobacter sp, dan Shewanella. Biasanya ikan yang bususk menimbulkan gatal-gatal karena protein ikan telah terurai menghasilkan histamin. Pada ikan tuna, tongkol, kakap, dan sarden biasanya histamin terdapat secara alami dalam tubuhnya, dikarenakan ikan-ikan tersebut memakan plankton yang mengandung scrombotoxin. Toksin ini bila dikonsumsi akan menimbulkan pusing, mual, muntah atau diare.

Nah, untuk menghindari reaksi negatif dari ikan yang busuk maka hal-hal berikut perhatikan dengan seksama.

Saat membeli

Ikan yang segar memiliki tanda-tanda berikut : insangnya berwarna merah, tekstur dagingnya kenyal dan elastis (bila ditekan kembali kebentuk semula), sisik tak mudah lepas dan mengkilat, tidak berbau amis atau busuk. Pada ikan filled (potongan) beku atau segar, pilihlah yang dagingnya berwarna cerah, teksturnya kenyal dengan aroma segar khas ikan.
Ikan pindang yang segar biasanya memiliki tekstur yang kenyal, tidak mudah buyar. Jika pada saat dimasak ikan menimbulkan aroma busuk atau seperti ikan asin maka hal tersebut menndakan bahwa ikan tersebut tidak segar. Bila dimakan kadang menimbulkan gatal drongga mulut.
Untuk ikan asin pilihlah yang kering, bebas dari kotoran selain garam, dan tidak berulat.

Saat mengolah

Untuk ikan segar, cuci bersih ikan dengan air mengalir. jangan lupa bersihkan sisik dan buang isi perutnya. Setelah dipotong-potong, segera ikan dimasak. Untuk menghambat perkembangan mikroba pada ikan maka taburi ikan dengan garam, tambahkan larutan cuka atau perasan jeruk.
Cucilah ikan asin sebelum diolah karena pada umumnya pengolahan ikan asin belum memperhatikan unsur higenis dan sanitasi yang baik.
Suhu pemanasan ikan yang minimun adalah 77C

Saat menyimpan

Sebelum menyimpan ikan segar, buang isi perutnya, cuci bersih, tiriskan kemudian baru disimpan.
Tempatkan ikan dalam frezer dengan wadah plastik tertutup.
Untu ikan asin, jemur kembali selama 1 hari untuk mengindari tumbunya jamur dan kapang. Simpanlah dalam wadah tertutup dan letakkan dalam suhu kamar maupun di dalam lemari es.

varian minuman kopi panas

Kopi memang salah satu teman yang paling setia untuk bersantai. Akan tetapi tidak bagi semua orang, karena tidak semua orang suka dengan si hitam ini. Jika anda penghobby minuman kopi, maka anda wajib mencoba beberapa resep kopi berikut agar tidak selalu merasakan kopi original saja. Si hitam satu ini memang sangat legit, buktinya dipadukan dengan apa saja tetap enak dan menggugah selera.

Berikut ini adalah menu varian kopi yang patut anda coba:

kopi berempah

bahan-bahan :

1 liter air

100 gr gula pasir halus

5cm kayu manis batang

10 butir cengkih

25 gr kopi bubuk

cara membuat :

Didihkan air bersama gula pasir, kayu manis dan cengkih, masak hingga gula larut dan anggkat.

Masukkan kopi bubuk , aduk rata. Didihkan kembali sambil diaduk, kemudian angkat. Dinginkan hingga hangat kemudian saring.

sajikan dalam keadaan hangat.

untuk 3 gelas @250ml

kalori 210 per gelas

kopi jeruk hangat

bahan-bahan :

500ml air
4 butir cengkih
2 sdt kopi bubuk
5 sdm gula pasir halus
1 buah jeruk lemon,kupas kulitnya
1/2 buah jeruk manis, kupas kulitnya

cara membuat :

Didihkan air bersama cengkih, angkat
Maukkan kulit jeruk lemon, kulit jeruk manis, kopi, dan gula. Aduk hingga gula larut.
Sajikan.

untuk 2 gelas @250ml
kalori 138 per gelas

kopi jahe

bahan-bahan :

250 ml air
2 sdm gula pasir
1 ruas jahe segar
1 sdt kopi bubuk

cara membuat :

kopi, gula dan jahe yang sudah dikeperk masukkan ke dalam cangkir
panaskan air sampai mendidih, kemudian tuang kedalam cangkir. Aduk hingga gula larut.
Kopi siap disajikan.

untuk 1 porsi

KACANG TANAH BERACUN

Kacang merupakan salah satu bahan makanan yang mempunyai rasa yang gurih. Dengan rasa yang gurih ini menjadikan kacang sebagai cemilan favorit diwaktu santai. Selain itu, kacang dapat digunakan sebagai bahan makanan olahan, misal pecel, saus batagor dan lainnya. Kacang tanah yang akan dikonsumsi sebaiknya dipilikan yang baik kondisinya, dalam arti tidak busuk dan berjamur. Sebab kacang yang busuk dapat mengandung racun.

Kacang tanah yang beracun rasanya tengik. Racun yang terdapat pada kacang tanah dan produk olahannya, misal pecel, biasanya adalah racun alfatoksin. Racun ini dihasilkan oleh kapang (mikroorganisme jenis jamur) Aspergilus flavus yang banyak terdapat di udara dan tanah, terutama di negara beriklim tropis. Racun ini dapat menyebabkan kanker hati yang terjadi secara akumulatif (menumpuk sedikit demi sedikit baru menimbulkan efek negatif). Untuk dapat mengenali keberadaan racun ini maka perhatikan tanda-tanda kacang yang tercemar oleh racun Aspergilus flavus.

Tanda-tandanya adalah :

Pada kacang terdapat sejenis jamur seperti kapas berspora hitam
Adanya jaringan yang rusak berwarna kecoklatan pada kacang kupas. Namun kadang toksin telah terproduksi walaupun tak ada kerusakan pada penampilan kacang. Racun ini dapat terurai bila dipanaskan dengan suhu lebih dari dua ratus derajat celcius. Biasanya racun yang tahan panas ini terdapat pada kacang yang tengik, apek dan rasanya pahit.

Agar aman mengkonsumsi kacang tanah maka perhatikan tips aman berikut ini :

Jika membeli kacang tanah kering maka pilihlah bijinya yang masih utuh, tidak ada lubang atau serbuk-serbuk dari daging kacang. Adanya lubang memudahkan bakteri tumbuh dalam biji kacang
Pilihlah kacang yang masih ada kulit arinya
Jangan megkonsumsi bumbu pecel yang telah bejamur,karena dikhawatirkan telah terinfeksi bakteri Aspergilus flavus
Bila ingin menyimpan kacang maka sebaiknya jemur kacang di bawah terik matahari sampai kering
Tempatka pipilan kacang dalam wadah tertutup dan tempatkan di tempat yang kering dan teduh.
Jika kacang atau produk olahan kacang yang anda makan terasa pahit maka buanglah kemudian berkumur.

daun sirih untuk gatal-gatal di kulit

Daun sirih mempunyai sangat banyak manfaat buat kehidupan manusia. Terkadang kita sering melupakan daun sirih karena mudahnya pengobatan non herbal. Kita lebih mengutamakan datang ke dokter jika mengalami gangguan pada kulit. Padahal selain aman, pengobatan alami ini juga lebih murah. Jika salah satu orang di sekitar anda, atau bahkan aanda sendiri mengalami gatal-gatal di kulit tubuh cobalah mandi dengan godokan air sirih.

Ini merupakan kisah pribadi. Anak saya umur 2 tahun pernah mengalami gatal-gatal di sekitar pantat. Saya kira karena tidak cocok dengan diapers yang dipakai. Saya coba ganti dengan diapers yang lebih mahal karena pikiran saya kuatir sakit ini datang karena diapers yang murah. Namun hasilnya sama, gatal-gatal itu tidak hilang. Selain itu juga saya kasih salep gatal, namun sehari kering, duahari tumbuh lagi dan tambah banyak. Kemudian saya inget kisah tetangga saya yang anaknya juga pernah menggalami kisah seperti saya, malah lebih parah karena di seluruh tubuh. Tetanggan saya memandikan anaknya dengan godokan air sirih setiap hari dan sayapun mempraktekan pada anak saya. Alhamdulillah gatal-gatal itu lenyap dan kulit anak saya halus kembali.

Jika anda ingin mencoba mempraktekan penyembuhan gatal-gatal pada kulit caranya adalah sebagai berikut. Siapkan seikat daun sirih, kira-kira 10 lembar atau disesuaikan dengan banyaknya air yang digunakan rendaman. Tentunya semakin banyak air ya semakin banyak daun sirih yang digunakan. Godok daun sirih, setelah itu maukan ke dalam bak yang akan digunakan untuk berendam. Jangan lupa dicek dulu kadar panas air dengan kehangatan yang pas untuk kulit. Pada anak-anak bisa ditambahkan mainan agar si kecil betah berendam.

sakit kepala jangan dipandang sebelah mata

Setiap orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Namun dari sebagian dari mereka lebih memilih untuk minum obat yang beredar di pasaran tanpa melalui konsultasi kepada dokter terlebih dahulu. Mungkin anggapannya ah, sakit kepala saja kok dibesar-besarkan. Tapi tahukah anda bahwa dari sakit kepala dapat menunjukan kemungkinan gejala dari suatu penyakit yang lebih serius. Misal saja, seperti tekanan darah tinggi, sakit gigi, sinusitis, glukoma, adanya tumor otak, infeksi bakteri dan beberapa penyakit lainnya. Akan tetapi sakit kepala bisa juga disebabkan karena otot yang tegang akibat stres, salah duduk atau salah bantal, terjatuh, terpukul di bagian kepala dan terlalu banyak minum minuman beralkohol.

Jika kepala sakit, tak tahan rasa nyut-nyutan mendera, jangan langsung ambil obat sakit kepala. Karena kebiasaan minum obat sakit kepala tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apalagi keluhan sakit kepala hanya karena sebab yang remeh, misal salah bantal, sanat disayangkan jika minum obat sakit kepala. Lebih baik tanamkan kesadaran untuk minum obat secara rasional, karena terlalu sering minum parasetamol yang biasanya ada dalam obat sakit kepala dapat mengganggu kesehatan hati. Selain itu, aspirin juga dapat menimbulkan keluhan pada organ pencernaan.

Nah, untuk amannya lebih baik kita mengidentifikasi sakit kepala yang timbul sehingga kita bisa mencari alternatif penyembuhan tanpa harus menggunakan obat sakit kepala.

pusing akibat otot kepala dan leher leah dan stres

Ciri-cirinya : kedua sisi kepala terasa pusing, kemudian rasa sakitnya menyebar keseluruh kepala dan rasanya kepala seperti di tekan.

Cara mengatasi : duduk nyaman di sebuah kursi. Tarik nafas panjang lima kali masuk dan lima kali keluar dengan tarikan yang dalam, kemudian hembuskan. Setelah itu lakukan pijatan. Caranya, pejamkan mata, ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan berlahan. Letakan kedua tangan di dahi tepat di atas alis mata, lalu pijat kearah ;uar. Ulangi beberapa kali hingga dahi rata terpijat. Tetap dalam keadaan mata terpejam. Letakkan kedua jari tengah di atas dua sudut mata bagian atas, di bawah alis, tekan kearah dalam selama lima hitungan, ulangi dengan menekan daerah sepanjang alis sampai keuar. Kemudian pijat kulit kepala, dari puncak kepala sampai kebagian belakang.

sinusitis

Ciri-cirinya : pusing terasa di bagian kepala depan, atas mata dan pegal-pegal di bagian wajah. Biasanya hidung rasanya seperti tersumbat.

Cara mengatasi : hirup udara segar, hindari asap rokok. Bila perlu beli alat kesehatan ionizer yang biasanya dijual diapotek. Alat ini dapat memproduksi dan menyebarkan ion negatif. Ion negatif ini akan menempel pada ion positif yang berterbangan di udara. Hasinya, kadar debu dan asap juga bakteri yang ada dalam ruangan berkurang. Alat ini harus dipasang di dalam ruangan yang sering anda tempati. Selain itu harus makan makanan bergizi karena pada umumnya penderita sinusitis mengalami kekurangan gizi dan vitamin.Suplemen vitamin juga dianjurkan jika asupan vitamin kurang. Membersihkan hidung untuk mengeluarkan lendir dari hidung hingga sumbatan berkurang. Caranya dengan membuat larutan air hangat dan garam kemudian dihirup sedikit-sedikit melalui hidung.

migren

Ciri-cirinya : sakit kepala terasadi salah satu sisi kepala saja. Kleuhan muncul bila memendang cahaya yang terang, biasanya disertai dengan mual. Rasa sakit ini disebabkan melebarnya pembulu darah otak bagian bawah, sehingga kepalaberasa seperti berdenyut. Ganggual pengelihatan kadang ada, yaitu pandangan menjadi kabur sebelum sakit yang sesungguhnya.

Cara mengatasinya : migren biasanya disebabkan karena stress, untuk itu visualisasi dapat digunakan untuk meredakan sakit ini. caranya bayangkan hal-hal yang positif misal sedang berada ditengan hamparan hijau yang indah atau pantai yang elok. Dengan begitu pikiran bisa larut dalam suasana rileks dan migren pun minggir. Pemijatan juga bisa dilakukan untuk menghilangkan migren. Yaitu dengan menekan dan menggosok keras bagian telinga yang berhubungan dengan kepala.

hipertensi

Ciri-ciri : kepala terasa sakit di bagian belakang dan leher. Rasa ini akan terasa semakin sakit pada saat bangun tidur, kepala rasanya mau pecah. Hati-hati dengan tekanan darah yang melebihi 140/120. Tekanan darah tinggi bila dibiarkan dapat menyebabkan pembuluh darah pecah (stroke).

Cara mengatasi : menghindari makanan yang berlemak tinggi, produk olahan dan gula putih yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Darah tidak lancar mengalir sehingga jantung harus bekerja lebih kerasuntuk memompa darah segar ke seluruh tubuh. Selain itu, kurangi garam dan jika anda mempunyai kebiasaan minum kopi sebaiknya dikurangi. Akupuntur sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan sebaiknya lakukan olahraga tiga kali seminggu, tidur cukup serta menghindari minuman keras.

pentingnya serat untuk tubuh

Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya tubuh membutuhkan karbohidrat, vitamin dan protein. Salah satu dampak yang ditimbulkan dari kekurangan serat adalah susah buang air besar. Susah buang air besar merupakan masalah yang berhubungan dengan pencernaan. Adapun cara mengatasinya harus dipusatkan pada pencernaa. Seperti mesin yang membutuhkan olie, pencernaan juga membutuhkan serat yang berfungsi menjaga kadar air sekaligus membersihkan dinding usus supaya kadar air normal dan buang air besar bisa lancar setiap pagi.

Ada dua hal yang menyebabkan susah buang air besar. Yang pertama yaitu pola dan menu makan yang kurang mengandung banyak serat, sedangkan yang kedua adalah adanya gangguan saluran pencernaan. Untuk penyebab yang pertama, cara mengatasinya sangat mudah, hanya dengan mencukupi kebutuhan serat setiap harinya. Ini sangat tergantung dari individunya sendiri karena pola makan sangat berkaitan dengan selera makan dari tiap individu sehingga mempunyai kemauan kuat untuk menerapkan pola makan yang sehat penuh serat harus timbul dari tiap individu. Sedangkan untuk penyebab yang kedua, susah buang air besar karena gangguan saluran pencernaan atau karena suatu penyakit maka harus diatasi dengan obat. Karena masalah susah buang air besar dapat mengakibatkan penyakit yang serius, seperti wasir, varises dan benjolan yang timbul di dinding usus.

Kebutuhan serat dalam sehari 25-35 gram. Dengan memenuhi kebutuhan serat sesuai standar maka buang air besar dapat lancar kembali setelah serat dipenuhi.

Fungsi serat di dalam pencernaan adalah mediator untuk :

menjaga kadar air sisa kotoran di usus agar tidak keras.
melicinkan jalan keluarnya kotoran
menyerap kelebihan lemak, kolesterol, asam empedu di dalam usus untuk dibuannya bersama kotoran.
menyeimbangkan bakteri di usus dengan mengurangi bakteri potagen

Pada tubuh dewasa memerlukan 25-35 gram serat perhari. Serat tersebut dapat terpenuhi bila setiap hari mengkonsumsi :

2-3 porsi nasi tumbuk yang amsih ada kulit arinya
1-2 porsi biji-bijian (kacang hijau, kedelai, lady finger)
5-6 porsi sayur dan buah-buahan
ditambah 8-10 gelas air agar serat berfungsi optimal

Bila kebutuhan serat tidak terpenuhi dengan baik maka dalam jangka panjang dapat mengakibatkan:

buang air besar tidak lancar, tidak setiap hari, keras, kasar, dan sukar didorong keluar sehingga perlu tekanankuat yang dapat menimbulkan wasir dan varises
kolesterol tinggi yang berakibat sakit jantung koroner
sulit menjaga berat badan, karena lemak yang masuk bersama makanan diserap habis oleh tubuh
diverticulitus yakni pembengkakan pada usus besar
timbulnya zat-zat carcinogen (penyebab kanker usus) yang masuk bersama makanan

Oleh sebab itu pastikan kebutuhan serat dalam tubuh terpenuhi setiap hari, dengan mengatur menu makanan dan mengkonsumsi delapan gelas air putih setiap harinya.

menghindari infeksi selama hamil

Selama hamil sebisa mungkin infeksi harus dihindari. Infeksi-infeksi ini memang jarang terjadi, namun alangkah baiknya kita mengetahuinya agar ada langkah untuk mencegah timbulnya infeksi-infeksi tersebut. Tindakan yang tepat adalah konsultasi dengan dokter atau rumah sakit bersalin jika anda punya resiko terkena atau khawatir terkena infeksi.

Taksoplasmosis, disebabkan oleh bakteri yang terkandung dalam daging mentah, kotoran kucing atau anjing. Sehingga bila kita memasak daging harus benar-benar masak dan bila kita memelihara hewan atau anjing, selama hamil sebaiknya jangan berinteraksi dengan hal tersebut. Karena akibat yang ditimbulkan sangat serius, termasuk bayi lahir dalam keadaan cacat. Namun jika terpaksa maka gunakan sarung tangan pada saat membersihkan kandang kemudian cuci tangan dengan cairan pembasmi kuman. Jika suka minum susu kambing maka sebaiknya beli susu yang ada labelnya telah diseterilisasi karena kadang-kadang susu kambing juga mengandung taksoplasmosis.
Rubela, jika anda pernah kontak dengan orang yang terkena rubela maka sebaiknya anda bicara pada dokter karena bila selama kehamilan terkena rubela dapat menyebabkan cacat serius pada janin, seperti cacat jantung, tuli, dan buta.
HIV, wanita hamil yang terinfeksi virus HIV sangat rentan sekali menularkan virusnya kepada si jabang bayi.
Klamidiosis, sangat jarang terjadi dan besar kemungkinan infeksi ini terjadi pada wanita yang bekerja di peternakan yang berinteraksi lansung dengan hewan peliharaan .
Listeriosis, infeksi ini disebabkan oleh bakteri yang ditemukan dari beberapa jenis makanan, misal keju yang lembut. Penyakit yang sejenis flu ini dapat mengakibatkan keguguran, melahirkan bayi yang telah meninggal,
Salmonela, biasanya gejala yang ditimbulkan berupa rasa sakit dan diare. Hal ini berhubungan dengan hasil unggas, misal telur dan daging sehingga bila memasak harus benar-benar matang. Jangan makan telur yang setengah matang, atau telur yang masih mentah karena ada resiko terkena salmonela.

obat-obatan yang harus dihindari wanita hamil

Obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi wanita hamil ada beberapa jenis. Tidak semua obat bisa dikonsumsi oleh wanita hamil karena diantara obat-obatan itu ada yang mempunyai efek negatif pada janin. Sebagai ibu hamil harus selektif dan memperhatikan aturan-aturan dalam penggunaan obat-obatan. Sebelum pemakaian sebaiknya dikonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu demi keselamatan si jabang bayi. Simaklah daftar obat berikut beserta efek samping yang ditimbulkan.

Amfetamin untuk stimulan, efek pada janin menyebabkan cacat jantung
Valium untuk kecemasan, efek pada janin gangguan pernafasan
Atihistain untuk stimulan, efek pada janin kemungkinan cacat tubuh
Tetrasiklin untuk infeksi, efek pada janin gigi kuning
Anti neusea untuk mual, efek pada janin kemungkinan cacat tubuh
Aspirin untuk penghilang rasa sakit, efek pada janin menghambat pembekuan darah
Sulphonamide untuk infeksi, efek pada janin penyakit kuning pada bayi
Kodein untuk penghilang rasa sakit, efek pada janin kecanduan
Streptomisin untuk infeksi, efek pada janin tuli
Diuretik untuk melangsingkan, efek pada janin penyakit darah
Fenitoin untuk ayan, efek pada janin cacat tubuh
Streoid untuk macam-macam, efek pada janin hormonal
Parasetamol untuk penghilang rasa sakit, efek pada janin kerusakan hati

Dengan memperhatikan daftar di atas diharapkan kecil kemungkinan terjadi kelainan pada bayi akibat salah pemakaian obat sehingga bayi dapat lahir dengan keadaan sehat tanpa ada sedikit kelainan sehingga anak-anak dapat tumbuh dengan maksimal dan dengan kesehatan yang optimal. Untuk itu jika diantara kita ada wanita hamil, atau wanita hamil itu sendiri, alangkah baiknya untuk saling berbagi informasi demi kesehatan orang-orang di sekitar kita.

cara berkendara yang aman

Aman dalam berkendara merupakan dambaan semua orang. Dalam mengendarai kendaraan baik mobil maupun sepeda motor kita menginginkan selamat dalam perjalanan dan cepat sampai di tempat tujuan dengan selamat. Karena jalan raya bukan hanya kita saja yang menggunakan dan jumlah kendaraan di jalan raya semakin lama semakin banyak, maka kita dituntut untuk selalu waspada dalam berkendara. Mengutamakan selamat adalah semboyan yang tepat untuk selalu kita ingat agar kita selalu disiplin di jalan raya dan menjaga keselamatan karena orang-orang yang menyayangi kita telah menunggu kita di rumah.

Adapun berapa tips yang perlu diperhatikan dalam menjaga keamanan dalam berkendendara antara lain :

Pastikan safety terpasang dengan tepat. Jika memakai motor maka jangan lupa gunakan helm berstandar, jaket dan sarung tangan. Dan jika menggunakan kendaraan roda empat, jangan lupa pasang sabuk pengaman sampai berbunyi "klik".
Bawa kelengkapan kendaraan bermotor seperti STNK dan SIM agar sewaktu-waktu ada operasi atau pemeriksaan sudah siap dan tidak gugup sehingga tidak melakukan hal-hal yang berbahaya.
Mematuhi rambu lalu lintas, salah satunyaadalah tidak menerobos trafict lamp.
Konsntrasi, pandangan lurus ke depan memperhatikan jalan yang hendak kita lewati, apakah ada lubang yang perlu dihindari atau ada pengendara lain yang memotong jalan.
Tidak menyalip jika pandangan tidak jelas dan lebih baik mengalah demi keselamatan.
Istirahat jika mengantuk, dengan berhenti beberapa menit dan tidur sebentar akan membuat badan lebih fres lagi.
Tidak menjalankan kendaraan dengan kecepatan tinggi. Ingatlah, lebih baik terlambat daripada tidak selamat dan pelan-pelan asal sampai tujuan.

Semoga poin-poin diatas bermanfaat bagi kita semua karena banyaknya volume kendaraan di jalan raya menuntut kita untuk selalu waspada dan selalu berhati-hati. Kecelakaan bisa dihindari jika kita mau berusaha menghindarinya karena selain dapat merugikan diri kita secara pribadi juga merugikan orang lain.

mengobati kencing batu dengan tongkol jagung

Kencing batu merupakan salah satu penyakit saluran kemih yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia terutama masyarakat dengan kondisi alam yang airnya banyak mengandung zat kapur. Walaupun penyebabnya belum diketahui pasti namun masyarakat sudah berupaya menghindari penyakit yang menyerang saluran kemih ini. Salah satunya adalah menggunakan air mineral sebagai ganti air yang dimasak sendiri untuk kebutuhan minum. Benda yang keras menyerupai batu yang berada di sepanjang saluran kemih ini sangat mengganggu, karena rasa nyeri yang ditimbulkan dan menyebabkan penyumbatan aliran kemih, bahkan bisa terjadi juga pendarahan.

Bagi sebagian orang, melakukan pengobatan modern kurang memuaskan dan cenderung mahal. Maka pengobatan yang memanfaatkan tonggol jagung ini bisa menjadi alternatif untuk mengatasi penyumbatan batu ginjal dan mampu mengelontor keluar melalui kencing. Ini merupakan pengalaman pribadi dari orang disekitar saya. Dengan mempraktekannya, alhamdulillah batu keluar dengan lancar.

Bahan -bahan yang perlu disiapkan untuk ramuan ini antara lain :

tongkol jagung
panci dari tanah liat yang ada tutupnya

cara mengolahnya :

masukan tongkol jagung kedalam panci tanah liat, kemudian tutup. Panaskan di atas kompor sampai tongkol jagung menjadi arang (hitam).
haluskan arang tongkol jagung
seduhlah arang tongkol jagung dengan air seperti membuat kopi

Selamat mencoba, semoga bermanfaat dan sehat selalu. amin.