Melindungi ibu dan bayinya

     Banyak wanita yang tetap bekerja walaupun sedang dalam keadaan hamil, memang tidak ada alasan untuk tidak bekerja semasa hamil. Dan sah-sah saja jika wanita hamil tetap bekerja dan melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasanya sebelum hamil. Namun ada pengecualian, jika bekerja di tempat yang membahayakan kesehatan janin maka perlu minta istirahat. Dan jika berada di lingkungan perokok sebaiknya pindah ke tempat yang bebas asap rokok.

      Karena semakin lama kehamilan semakin besar, maka hal ini bisa membuat lelah, karena keadaan bayi yang semakin besar. Untuk itu istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga agar badan tetap vit dan segar. Duduklah sebanyak mungkin dan angkatlah kaki secara rutin jika merasa lelah. Bawalah bekal makanan yang sehat dari rumah dan beristirahatlah sebanyak mungkin. Jika perlu mitalah suami untuk membantu melakukan pekerjaan rumah.

     Bila dalam masa kehamilan gigi dan gusi bermasalah maka bisa diatasi dengan asupan cukup kalsium dalam menu yang seimbang. Datang ke dokter gigi juga diperlukan. Kunjungi dokter gigi, paling tidak sekali dalam kehamilan agar dibersihkan secara profesional. Dan jangan lupa jelaskan pada dokter bahwa sekarang dalam keadaan hamil untuk menghindari pembiusan atau sinar-X.

     Memang kelihatannya remeh, memperhatikan hal-hal kecil yang berhubungan dengan kehamilan. Namun jika mampu mempraktekannya sedikit demi sedikit maka kesehatan yang optimal pada masa kehamilan dapat diperoleh dengan maksimal dan akan memberikan efek yang sehat pula pada jabang bayi.